甘いものと肥満の関係・ダイエット・カロリーコントロール研究所

元気が出るという理由から、スナック菓子、甘味類、清涼飲料などの食品を間食している人がいます。

人間は、イライラしたり落ち込んだりすると、甘いものを食べる習慣があるのでしょうか？

糖質性の間食も少量で済めば問題はないのですが、だんだん量や回数が増えてきて、肥満につながるというケースも多いです。

また、衝動的にこれらの食品を大食して、後で嘔吐する人もいます。
糖質をとると脳内でセロトニンの濃度が上昇することがわかっています。

あるデータによると、情緒不安定と糖質の過食についての関係性が指摘されています。
セロトニンとは、神経伝達物質の一つで、睡眠リズムや不安などと関連しています。

甘いものに含まれる糖質が、情緒を安定させるように働きかけるため甘いものを食べてしまうということです。

甘いものを我慢できない理由は、情緒不安定になった脳にあるのかもしれません！
その原因をつきとめで解決することは、ダイエットの成功にもきっと役立つでしょう！