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あなたが太ってしまう理由! |
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ダイエットに成功するための食事方法と運動量! |
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中国茶はダイエット効果はあるのか? |
Q 中国茶は脂肪をきれいに流してくれるのでしょうか?
中国茶には、血液中の脂肪を洗い流す効果があると聞きますが、実際のところはどうなのでしょうか?
結論から申し上げると、血液中の脂肪を洗い流すお茶はありません!
ウーロン茶などの中国茶が、血液中の脂質を流してくれると誤解している人は多いようですが、実のところそういった作用は確認されていません!
ただ、食事と一緒に飲むと糖質の吸収を穏やかにして、食後の血糖の上昇を抑制する「難消化性デキストリン」という成分を含んだお茶があります。
難消化性デキストリンは、とうもろこしのでんぷんからとれる水溶性食物繊維で、甘さは砂糖の10分の1で砂糖の5分の1以下のエネルギーをもっています。
ほとんど消化されずに排泄され、一緒に食べた食事に含まれる糖質や脂質の一部を吸着して体外へ運び出してしまうといわれています。
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