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| あなたが太ってしまう理由！ |
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| ダイエットに成功するための食事方法と運動量！ |
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| タバコをやめると太るのか？ |
Ｑ なぜ、タバコをやめたら太るのでしょうか？
禁煙に成功したのは良いことだと思いますが、ほとんどの人が激太りしています。
タバコをやめると太るかもしれませんが、思い込みを捨てて、ダイエットのきっかけにしましょう！
喫煙には、食欲を抑える作用があることが知られています。
しかし、禁煙によってダメージを受けていた舌や胃が健康になって食欲も増すことになります。
また、禁煙中は口が寂しくなって、ついつい間食が増えてしまいます。
このように書くと、「禁煙するとやっぱり太るのか」と受け止められそうですが、それは早計というものです。
喫煙は、いろいろな生活習慣病のリスクを高める最大の要因です。
健康のためには、アルコールの減量に加えて禁煙することもすすめたいところです。
間食や過食の問題は、まさにダイエットで取り組むべき課題です。
禁煙とダイエットは十分に両立できるますので、頑張りましょう！
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